Selkäuinti on periaatteessa kroolia selällään. Selkäuinnin potku on lähes kuin krooliuinnissa, paitsi että sitä potkitaan selällään. Käsivedossa palautusvaiheessa käsi tuodaan veden pinnan päällä eteen ja vetovaiheessa se viedään veden alla reidelle asti. Selkäuinnin käsivedossa on erityisen tärkeää hartiakierto.Tällä tarkoitetaan hartialinjan kiertymistä käsivetojen rytmissä. Esimerkiksi oikean käden ollessa palautusvaiheessa oikea hartia nousee vedestä ja vasen painuu alas. Kuvassa selärin tekniikka.  |  | |