Kurssiohjelma:
- 15.2 Kurssin esittely: Kerrotaan käytännön järjestelyistä
- 22.2 Henkilökohtaiset tavoitteet
- 29.2 Sydän ja painonhallinta
- 14.3 Vihannesten maailma
- 28.3 Sopivasti nauttien, ateriarytmistä sekä liikunnan iloista
- 4.4 Mitä syöt, sitä olet, makeutusaineista ja suolasta
- 18.4 Lihavuuden terveydelliset riskit
- 25.4 Täysipainoisesta ruoasta, osa 1
- 9.5 Täysipainoisesta ruoasta, osa2
- 23.5 Omin voimin pysyvään painonhallintaan